Willow Wishes

Chakra’s uitlijnen en in balans brengen

Chakra’s voor beginners

Misschien klinkt het je niet vreemd in de oren: je hebt een onverklaarbare pijn op een bepaalde plaats in je lichaam, je bent je creativiteit even kwijt of je hebt het moeilijk om je emoties te tonen. Al deze dingen kunnen toe te wijzen zijn aan jouw zeven chakra’s en een geblokkeerde chakra of chakra die uit balans is kan hiervan de oorzaak zijn.

Het hoeft niet te betekenen dat die blokkade er voor altijd zal zijn. Er bestaat een manier waarmee je jouw chakra’s weer in balans kan brengen. We bespreken voor jou de manieren om de zeven chakra’s te herstellen. Hiervoor baseren we ons op de healing methodes van Ilchi Lee, expert in de verbinding tussen geest en lichaam.

Wat zijn dat nu eigenlijk, chakra’s?

Chakra’s kan je het best omschrijven als zeven energiecentra die zich in je lichaam (aura) bevinden. Elke chakra bevindt zich op een bepaalde plaats en laat energie stromen door bepaalde organen en systemen in jouw lichaam. Elk energiecentrum heeft dus eigenschappen die bij dat bepaalde gebied in je lichaam horen.

We zorgen er dus best voor dat de energie door ons hele lichaam kan blijven stromen door onze chakra’s heel te houden. Komen ze uit balans dan loeren ziekte, angst, depressie, verdriet en zoveel meer om de hoek.

Hoe blokkeren chakra’s?

Onbalans of blokkades in chakra’s kunnen ontstaan door trauma’s, negatieve ervaringen, of zelfs door ophoping van de dagelijkse stress. Als we deze negatieve energie niet uit ons lichaam laten dan kan deze opgestapeld worden en onze energiecentra (chakra’s) blokkeren of uit balans halen. Heb je vaak verkoudheden, ben je vaak onverklaarbaar moe, heb je voortdurend problemen met anderen… dat kunnen allemaal tekens zijn dat je er nood aan hebt om je chakra’s weer in evenwicht te krijgen.
Hoe je dit doet, hangt af van welke chakra die geblokkeerd is.

Hoe weet je welke chakra geblokkeerd is?

Eerste chakra: wortelchakra (dieprood)

Dit chakra is die die voorziet in je basisbehoeften. Een gezonde wortelchakra duidt op genoeg zelfliefde en een natuurlijke liefde voor het leven. Deze chakra zorgt ervoor dat je je stabiel, geaard en veilig voelt in de wereld.

Vermoeidheid, lage rugpijn, depressie, slechte bloedsomloop, koude rillingen, koude handen, neus en voeten… kunnen symptomen zijn dat je wortelchakra niet in evenwicht is.

Tweede chakra: sacraal chakra (helder oranje-rood)

Je sacraal chakra staat bekend als de “boiler” van je lichamelijke energiesysteem: het ondersteunt ons om proactief te zijn en vertrouwen te hebben. Via deze chakra ervaren we creativiteit en sensualiteit. Het is een belangrijk chakra omdat het ons het gevoel geeft van welbehagen en kracht. Het bevindt zich net onder de navel, bij het heiligbeen.

Eetstoornissen, verslavingen, depressie, lage rugpijn, allergieën en astma, schimmelinfecties, impotentie, minder goed werkende zintuigen en gebrek aan gevoel kunnen een teken zijn dat dit chakra uit evenwicht is.

Derde chakra: plexus chakra (oranje)

Via dit chakra krijg je zelfvertrouwen, ben je emotioneel in balans en heb je een goede spijsvertering. Het is het energiecentrum dat ervoor zorgt dat we onze dromen en doelen nastreven. Een gezonde plexus chakra zorgt voor een goed evenwicht tussen ontwikkeling van je persoonlijke kracht en compassie.

Leverproblemen, verstoorde indigestie, galstenen, problemen die met de pancreas verbonden zijn (diabetes, bijvoorbeeld), jezelf niet goed genoeg voelen en overdreven streverig gedrag is een teken dat je plexus chakra niet in balans is.

Vierde chakra: hart chakra (goudgeel)

Dit chakra is verbonden met liefde, empathie en relaties. Wanneer deze in balans is, zien we de wereld tegemoet met een open blik en een hart vol liefde. Het chakra zorgt voor de verbinding met anderen via hart en verstand en is sterk verbonden met je eigen psyche en persoon. Het is vooral moeilijk om je hart chakra energiek te laten zijn wanneer je onder stress gebukt gaat, negatief ingesteld bent of wanneer je overstuur of gekwetst bent.

Hartkwalen, ademhalingsproblemen, borstkanker, pijn op de borst, hoge bloeddruk, passiviteit, spierspanning en problemen met het immuunsysteem zijn tekenen van een minder goed functionerend hart chakra.

Vijfde chakra: keel chakra (lichtblauw)

Dit chakra bevindt zich in de keel en staat voor onze expressieve mogelijkheden.  Het staat voor onze communicatie, de waarheid en onze eigen stem. Wanneer je voelt dat je je emoties niet volledig kan tonen of alsof je altijd je woorden inslikt om niemand te willen kwetsen dan kunnen deze gewoontes ervoor zorgen dat je keel chakra geblokkeerd raakt.

Schildklierproblemen, opgezwollen klieren, pijn in de keel, griep en keelontstekingen, stijve kaken, nek- en schouderproblemen, angsten, nachtmerries, angst om te spreken en stotteren zijn symptomen van een keel chakra met gebrek aan doorstroming van energie.

Zesde chakra: derde oog chakra (indigo)

Het zesde chakra, ook wel eens ons derde oog genoemd, staat voor onze spiritualiteit en intuïtie. Het is verbonden met onze verbeelding, inzichten, klaarheid en intuïtie. Wanneer het derde chakra open is dan zijn we in staat om een duidelijk zicht te krijgen op problemen die gebaseerd zijn op miscommunicatie, bijvoorbeeld. Het zesde chakra zorgt ook voor de verbinding met de andere wereld, meer spirituele wereld, naast onze fysieke wereld.

Problemen zoals leerproblemen, mist in het hoofd, coördinatieproblemen, slaapproblemen, waanbeelden, verwarring en slechte concentratie, problemen met het geheugen en psychische problemen kunnen duiden op een geblokkeerde of niet goed werkende zesde chakra.

Zevende chakra: kruinchakra (paars-violet)

Dit chakra zorgt voor de rechtstreekse verbinding met het universum. Spiritualiteit, eenheid en coëxistentie zijn allemaal verbonden met het zevende chakra. Het zorgt ervoor dat we externe energie kunnen voelen en leert ons hoe we kunnen communiceren om ons menselijk bewustzijn te verhogen.

Hoofdpijnen, mentaal vast zitten, enkel leven om materiële noden te bevredigen, mentale stoornissen, zorgen maken, huiduitslag, hoogbegaafdheid en gebrek aan geloof in jezelf tonen dat je zevende chakra uit balans is.

Chakra’s in balans brengen

Lichaamsbeweging is sowieso al goed voor je geest en lichaam dus waarom zou je deze eenvoudige oefeningen niet proberen op dagelijkse basis? Met deze bewegingen kan je ervoor zorgen dat je chakra’s langzaam, maar zeker weer in balans komen. Wij geven je alvast een paar heel eenvoudige oefeningen om alles in lijn te krijgen!

Natuurlijk zijn er ook andere manieren om dat te doen (voeding, edelstenen,…) en het is een én-én verhaal, maar als je deze oefeningen doet, ben je al een stapje dichter bij die balans waar je al zo lang naar op zoek bent.

Wortel chakra: alles wat je doet om te “aarden”, met andere voeten: zorg dat je voeten de grond raken en dat je het voelt. Marcheer op een stevige manier, stamp hard met je voeten op de grond en voel hoe je meer

Sacraal chakra: de lambada! Alles waar draaien met je bekken en onderlichaam bij komt kijken, is goed om het sacraal chakra in evenwicht te brengen.

Plexus chakra: buikdansen, liggende acht-bewegingen vormen met je onderlichaam. Shake that booty, baby!

Hart chakra: verstevigingen van de borstspieren door pompen, je armen langs alle kanten zwieren tijdens het dansen.

Keel chakra: zingen, zingen, zingen… en af en toe eens goed ontladen en luid schreeuwen.

Hoofd chakra: staren in de verte, probeer visualisatie-oefeningen uit.

Kruinchakra: medidatie is hét middel om dit chakra in evenwicht te brengen.

We wensen jou alvast veel plezier toe bij het in lijn brengen van jouw chakra’s!

 

Leave a Comment.